tapboxing

Tập boxing tại nhà cần chuẩn bị gì? Khi tìm hiểu về các tập boxing sao cho hiệu quả thông qua những bài tập dễ thực hiện, trước hết chúng ta cần tìm hiểu tập boxing tại nhà cần chuẩn bị những dụng cụ như thế nào. Dưới đây là những gợi ý giúp bạn có thể trang bị cho bản thân khi bạn có dự định tự tập boxing tại nhà.

Dụng cụ tập Boxing là không thể thiếu để có thể tập boxing tại nhà Tập boxing khác với các môn võ thuật khác bởi môn này yêu cần những dụng cụ chuyên dụng cần thiết để hỗ trợ và luôn luôn đi kèm với người tập.

Một trong những dụng cụ được đề cập đến đầu tiên bởi sự cần thiết của nó là bao cát đấm bốc.

Bao cát giúp hỗ trợ người tập các động tác như đá, đấm và rèn tính đối kháng khi tập. Bao cát mang một tầm quan trọng đối với người tập Boxing bởi khi thường xuyên luyện tập, người tập sẽ rèn luyện được độ chính xác khi ra đòn cũng như kiểm soát được lực của đòn đánh. Nên chọn bao cát đấm bốc có trọng lượng bằng hoặc nhỏ hơn ⅔ trọng lượng cơ thể người tập. Không nên mua bao cát quá nặng, vì chúng sẽ có lực tác động phản lực ngược lại mạnh, ảnh hưởng đến thể lực. Ngược lại, nếu bao cát quá nhẹ sẽ khiến chúng văng quá xa khi đá, đấm cản trở quá trình tập luyện.

https://excitersports.com/hoc-boxing-co-loi-gi/